تعاني من تنميل اليدين أثناء النوم؟.. إليك الأسباب وطرق العلاج

كتبت- ندى سامي:

يعاني بعض الأشخاص من تنميل اليدين أثناء النوم، ويصاحبه الشعور بآلام شديدة عند الرسغين والذراعين، دون إدراك أن تلك الظاهرة قد تشير إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، فما أسبابها، وطرق علاجها؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب تنميل اليدين أثناء النوم، وطرق علاجها، وفقًا لموقع medical news today.

تنميل اليدين أثناء النوم

تعرف تلك الظاهرة باسم "تنميل الحس"، ويصفها المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية بالولايات المتحدة الأمريكية التخدير بأنها "إحساس بالحرقة أو الشوكة" يحدث بشكل شائع لليدين والقدمين.

أسباب تنميل اليدين أثناء النوم

متلازمة النفق الرسغي

عادةً ما تحدث تلك المتلازمة عند ممارسة الأنشطة التي تتضمن حركة الإصبع المتكررة، مثل العمل على أجهزة الكومبيوتر، والتي تشكل ضغطًا كبيرًا على العصب المتوسط، الذي يمتد بطول الذراع ويصل إلى أطراف اليدين عبر الرسغ.

وقدد تسبب تلك المتلازمة ألمًا وخدرًا في الذراعين، لأن غالبًا ما يتم ثني الرسغين عند الخلود إلى النوم ليلًا.

السكري

يعاني بعض مرضى السكري من اعتلال الأعصاب، نتيجة لارتفاع مستويات السكر والدهون بالدم، ما يؤدي إلى تلف النهايات العصبية مع مرور الوقت، ليشعر المصاب به بخدر ووخز في القدمين والساقين أثناء النوم.

نقص فيتامين ب

يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين ب بأجسادهم، ما يتسبب في الإصابة بفقر الدم وخز في الأطراف، ومنهم:

- النباتيون.

- الذين تعدوا الـ50 عامًا.

- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية معينة، مثل مرض السيلياك أو مرض التهاب الأمعاء (IBD).

اقرأ أيضًا: أسباب «تنميل الأطراف».. حالات تستدعي زيارة الطبيب

أسباب أخرى لتنميل اليدين أثناء النوم

- تعرض اليدين للإصابة.

- اضطراب تعاطي الكحول.

- اضطرابات المناعة الذاتية

- أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل العلاج الكيماوي.

- اضطرابات نخاع العظم

- الإصابة بعدوى الفيروسية، مثل فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز".

- الأورام التي تضغط على بعض الأعصاب.

- التصلب المتعدد

علاج تنميل اليدين أثناء النوم

- تناول كميات وفيرة من المياه، بنحو لترين يوميًا.

- الالتزام بنظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب.

- ممارسة التمارين الرياضة التي تقوي الذراعين.

- تجنب النوم بوضع اليد تحت الرأس أو الوسادة.