لمرضى السكري.. نصائح لصيام رمضان بأمان وحالات تستوجب الإفطار فورًا

كتب- أحمد كُريّم

عندما يقرر مريض السكر الصوم بعد مراجعة طبيبه، عليه توخي مجموعة من التحذيرات واتباع عدد من التعليمات.

"الكونسلتو" يقدم أهم التحذيرات والنصائح للمريض حتى يمكنه إكمال صيامه دون الشعور بهبوط في مستوى نسبة السكر بالدم.

حذر الدكتور أحمد سبعاوي، استشاري السكر بالمعهد القومي لأمراض السكر والغدد الصماء، من صيام المريض في حال منعه من قبل الطبيب المعالج له، وأن يفطر في حال حدوث هبوط في السكر وانخفاض نسبته عن 70 ملج- ديسيلتر، وارتفاعه عن 300، وهو ما يستدعي قياس السكر عشوائيًا 3 مرات خلال فترة الصيام.

اقرأ ايضًا: لمرضى السكري.. 10 عادات احذروها في رمضان

أكد سبعاوي، أنه يجب تجنب المشروبات الغازية عند الإفطار لأنها تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، وعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم في وجبة السحور، وعدم ممارسة أي نشاط بدني خلال فترة الصيام، لأنها عوامل تؤدي إلى الجفاف.

حذر استشاري السكر من الأغذية التي تحتوي على أملاح كثيرة والكربوهيدرات والأطعمة السكرية الدهنية عند الإفطار، وكذلك الكميات الكبيرة من المشروبات السكرية وعصائر الفواكه المحلاة.

اقرأ أيضًأ: لمرضى السكر.. المسموح والممنوع من المشروبات في رمضان

نصح سبعاوي، بتناول المياه بكثرة وعصير الليمون وتناول الكربوهيدرات سريعة الامتصاص عند انخفاض مستوى السكري، والسلطة والخضراوات، والأطعمة المحتوية على الألياف، وتأخير السحور لتجنب حدوث هبوط في السكر أثناء الصيام وممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين.