4 أسباب وراء ارتفاع الضغط المفاجئ.. إليك الأعراض وطرق الوقاية

كتبت - ندى سامي:

يعتبر الضغط المرتفع من الأمراض المزمنة التي يعاني منها بعض الأشخاص، وتكمن خطورته في ارتفاعه بشكل مفاجئ، ما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية في حال عدم تناول الأدوية التي تساهم في خفضه إلى مستواه الطبيعي.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب وأعراض ارتفاع الضغط المفاجئ، ونصائح للوقاية منه، وفقًا لموقع "Medical news today".

أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ

1- التدخين

يعتبر التدخين من الممارسات الخاطئة التي تهدد صحة الإنسان بالعديد من المخاطر الجسيمة، لاحتواء التبغ على العديد من المواد الكيميائية التي تسبب تلف بطانة الأوعية الدموية، مثل النيكوتين، الذي يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وقد يصل الأمر إلى حد الوفاة.

2- الأنظمة الغذائية غير الصحية

يعتاد بعض الأشخاص على الإفراط في تناول الوجبات الدسمة والأطعمة المالحة، دون أن يعيروا انتباهًا لخطورتها على الصحة العامة، لأن الدهون الزائدة تترسب بالأوعية الدموية، ما يتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين، في حين أن الأملاح تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة.

3- القلق والتوتر

القلق والتوتر والتعرض المستمر للضغوط النفسية يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة، نتيجة زيادة هرمون الأدرينالين بالجسم، والذي يتسبب في سرعة ضربات القلب، ما يؤدي إلى الدم بصورة كبيرة بالأوعية الدموية، الأمر الذي يتسبب في انفجارها.

4- الإفراط في المشروبات المنبهة

يتسبب الإفراط في تناول المشروبات المنبهة –مثل القهوة والشاي- في ارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.

أعراض ارتفاع الضغط المفاجئ

1- صداع.

2- دوخة.

3- سرعة في ضربات القلب.

4- ضيق في التنفس.

5- فقدان التوازن.

6- ضبابية الرؤية.

7- آلام شديدة في الرقبة.

قد يهمك: أغربها قياسه في العيادة.. 4 عادات تقودك لارتفاع ضغط الدم

نصائح للوقاية من ارتفاع الضغط المفاجئ

- المواظبة على تناول أدوية الضغط في موعدها.

- استشارة الطبيب عند ملاحظة أي من الأعراض السابقة على الفور.

- فقدان الوزن باتباع نظام غذائي صحي تحت إشراف الطبيب المعالج.

- تجنب الأطعمة المالحة والجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من أملاح الصوديوم.

- الاهتمام بقياس ضغط الدم بصورة يومية، وفي حالة ارتفاعه يجب التوجه إلى الطبيب المعالج، للسيطرة على هذه الحالة.

- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، لأنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما تساعد على فقدان الوزن.

- الإقلاع عن التدخين.

- الابتعاد عن التوتر والقلق قدر المستطاع، والحرص على ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء وتناول المشروبات العشبية.

اقرأ أيضًا: لمرضى الضغط المرتفع.. إسعافات أولية للسيطرة عليه