نصائح هامة للوقاية من تفاقم الصدفية

كتب: الكونسلتو

عند إصابتك بالصدفية، فإن أهم شيء هو اتباع نصيحة الطبيب مع ذلك، يمكنك القيام بالكثير بمفردك للمساعدة في السيطرة على نوبات المرض ومنعها.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو" في السياق التالي، عدة نصائح هامة للوقاية من تفاقم الصدفية، وذلك حسبما جاء في موقع، webmd.

نصائح هامة للوقاية من تفاقم الصدفية

1- استخدام كريمات الترطيب

تزداد الأعراض سوءًا عند جفاف بشرتك، لذا حافظ على رطوبتها باستخدام الكريمات والمراهم، حيث إنه عادةً ما تكون الكريمات السميكة والدهنية، مثل الفازلين، هي الأفضل، فهي أكثر قدرة على حبس الرطوبة تحت الجلد، وللمساعدة في إزالة القشور، ضع كريمًا فوقها، ثم غطِّ المنطقة بغلاف بلاستيكي أو مادة مقاومة للماء، وتركه لبضع ساعات، ثم أزله.

2- اعتني ببشرتك

كن حذرًا مع بشرتك، لا تعبث أبدًا بالبقع أو القشور، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الصدفية، لذك يجب توخي الحذر عند قص أظافرك، إذا جرحت نفسك، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعرا، بالإضافة إلى أنه يجب التقليل مدة الاستحمام إلى 10 دقائق في كل مرة، مع تجنب الماء الساخن جدًا.

اقرأ أيضًا: الصدفية.. 7 أسباب لانتشارها في الشتاء وهذه طرق الوقاية منها

3- تجنب الطقس الجاف والبارد

للمناخ تأثير كبير على الصدفية. بالنسبة للكثيرين، يُفاقم الطقس البارد والجاف الأعراض، ​​أما الطقس الحار، فعادةً ما يُخففها، ولكن ليس دائمًا. اقرأ المزيد عن كيفية التعامل مع الصدفية خلال فصلي الخريف والشتاء.

4- استخدم جهاز ترطيب

من المهم الحفاظ على رطوبة بشرتك، لذلك يفضل تشغيل جهاز الترطيب عندما يكون هواء منزلك جافًا.

قد يهمك: دراسة تكشف العلاقة بين الصدفية وأمراض الأمعاء

5. تجنب الأدوية التي تسبب تفاقم الأعراض

أخبر طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها، حتى تلك التي تُصرف بدون وصفة طبية، والاستفسارعن تأثيرها على الصدفية، حيث إنه من الأدوية المعروفة بتفاقم الحالة:

الليثيوم، يستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية

بروبرانولول وربما حاصرات بيتا الأخرى، والتي توصف لأمراض القلب

الكينيدين ، دواء لعلاج عدم انتظام ضربات القلب