قشر اليوسفي لإنقاص الوزن - هل يحقق نتائج فعالة؟

كتب- محمود طايع:

يعتبر اليوسفي من الفواكه الأكثر انتشارًا في فصل الشتاء، ويفضل العديد من الأشخاص تناوله لفوائده العديدة على الصحة فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن قشر اليوسفي وفوائده على الوزن الزائد؟

ويستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول قشر اليوسفي على الوزن الزائد، وذلك وفقًا للدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحة السمنة.

هل قشر اليوسفي ينقص الوزن؟

وقالت الدكتورة غادة الصايغ إن تناول قشر اليوسفي له العديد من الفوائد على صحة الإنسان، وذلك بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، مشيرة إلى أن تناول مشروب قشر اليوسفي يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن خاصة الدهون الثلاثية المتواجدة في منطقة البطن و الارداف بفضل مضادات الأكسدة مع فيتاميني B ـ C .

وتابعت "الصايغ" أن قشر اليوسفي له دور كبير في انتاج مادة الكولاجين بالجسم لذلك هو يساهم في انقاص الوزن بشكل آمن دون اى آثار جانبية مثل التجاعيد لأنه يعمل على ترطيب البشرة ومرونة الجلد وزيادة لمعانه خاصة إذا تم تناوله مع ممارسة الرياضة على الأقل رياضة المشي في المكان 100 خطوة ثلاثة مرات يوميًا.

وأشارت أن تناول قشر اليوسفي يعتبر مذيب أساسي لدهون الكبد لأنه يساهم في تقليل حمض اليوريك أسيد.

اقرأ أيضًا: اليوسفي للرجال- 5 فوائد يقدمها للعضو الذكري "فيديوجرافيك"

فوائد أخرى لتناول قشر اليوسفي

وأكدت استشاري التغذية العلاجية على أن تناول قشر اليوسف يساهم في تحسين المزاج خاصة أثناء اتباع الحمية الغذائية، كما أنه له دور في امتصاص الحديد فلذلك يعمل على محاربة فقر الدم "الانيميا"، بالإضافة إلى أنه يساهم في تعزيز صحة العظام وتعزيز صحة الجهاز الهضمي ويرجع ذلك للعديد من مضادات الاكسدة والمعادن أبرزها المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

قد يهمك: فوائد مذهلة لعصير اليوسفي- نصائح عند تناوله

كيفية تناول قشر اليوسفي

وأوضحت أن تناول قشر اليوسفي يكون من خلال مشروب بالماء الدافئ بعد تجفيفه وطحنة جيدًا حتى يتم تحويلة إلى "بودرة" ويتم وضع معلقة منه على كوب من الماء الدافء للتمتع بفوائده الصحية العديدة.