هل عصير الكركديه يزيد الوزن؟

كتب - محمد أمين

الكركديه من المشروبات الشعبية الشهيرة من قديم الزمان، ويدر على الجسم العديد من الفوائد الصحية، فمرضى الضغط بالنسبة لهم الكركديه يعد مشروبًا علاجيًا، إلا أن البعض يعتقد أنه يساهم في زيادة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة تسبب الكركديه في زيادة الوزن

اقرأ أيضًا: الكركديه في رمضان- كسر الصيام به خطر على هؤلاء

هل الكركديه يزيد الوزن؟

قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن عصير الكركديه يزيد الوزن في حالة تحليته بالسكر الأبيض، وهذا عند إضافة كميات كبيرة للكوب الواحد.

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، أنه طالما يتناول الشخص الكركديه بكميات معقولة من السكر فلا يسبب زيادة في الوزن إطلاقا، لافتة إلى أن الإنسان الطبيعي الذي لا يعاني من السكري أو السمنة مسموح له بتناول 3 ملاعق من السكر على مدار اليوم، مؤكدة أنه في حالة تناول أي مشروب دون إضافة السكر لا يسبب أي زيادة في الوزن، لأن سعراته الحرارية ستكون قليلة.

قد يهمك: في رمضان- ماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركديه كل يوم؟

فوائد عصير الكركديه

وأوضحت إبراهيم، أن عصير الكركديه له العديد من الفوائد، التي من أبرزها ما يلي:

1- غني بمضادات الالتهابات.

2- غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي والصحة العامة للجسم.

3- غني بفتامين سي.

4- يساهم في ضبط معدلات ضغط الدم.

5- يدعم صحة الكبد ويساهم في خفض نسب الكوليسترول الضار LDL.

أضرار الإفراط في الكركديه

وشددت أخصائية التغذية العلاجية، على ضرورة عدم الإفراط في تناول الكركديه، لأنه يسبب ما يلي:

1- الشعور بالغثيان.

2- ألم في المعدة والجهاز الهضمي.

3- الشعور بالانتفاخ وتراكم الغازات.

4- قد يسبب هبوط في ضغط الدم.