10 مشروبات تحرق الدهون.. احرص على تناولها في الصباح

كتبت- ندى نجيد:

يشعر بعض الأشخاص بالحيرة عندما يسعون لخسارة الوزن ويبحثون عن المشروب المناسب، خاصًة مع وجود العديد من المشروبات الشائعة التي قد تتعارض مع حمياتهم الغذائية.

ويمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون باستخدام مجموعة متنوعة من المشروبات الطبيعية والمنعشة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية مجموعة متنوعة من المشروبات التي يمكن اختيارها كبداية مثالية في الصباح لتعزيز عملية حرق الدهون، وفقًا "Times of India".

مشروبات صباحية للتخلص من الوزن الزائد

1. ماء دافئ بالليمون

يساهم في تحسين عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم، ويعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يعزز الهضم بالإضافة إلى توفير فيتامين C.

2. شاي أخضر

يعتبر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

3. مشروب خل التفاح

يعتقد أنه يساعد في تقليل الشهية وزيادة حساسية الأنسولين، مما يسهل عملية إنقاص الوزن، ويمكن أن يسهم في التحكم بمستويات السكر في الدم وقمع الشهية .

4. شاي الزنجبيل

يعزز من حرق السعرات الحرارية، ويساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهاب، وينشط أيضا التمثيل الغذائي.

5. لاتيه مع شاي ماتشا

يعتبر مشروبًا غنيًا بمضادات الأكسدة ويسرع من عملية التمثيل الغذائي.

اقرأ أيضًا: لحرق دهون البطن في أسبوع- 7 نصائح ضرورية

6. حليب الكركم الدافئ

يحتوي على الكركمين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في فقدان الوزن بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

7. ماء خيار بالنعناع

يساهم هذا المشروب في حرق الدهون وطرد السموم من الجسم، وبالتالي يساعد في عملية إنقاص الوزن.

8. منقوع بذور الشيا

يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالألياف والأحماض الدهنية الأساسية، كما أنه يمنح شعورًا بالامتلاء ويساعد في التحكم بالشهية عند تناوله في الصباح.

9. ماء القرفة والعسل

يعزز من تنظيم نسبة السكر في الدم ويساعد على حرق الدهون، لذا فهو مشروب فعال لإنقاص الوزن.

10. قهوة القرفة

يمكن أن تضاف القرفة إلى القهوة لتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية.