للنساء.. 5 نصائح لفقدان الوزن في الشتاء
09:59 م
الإثنين 03 يناير 2022
5- الجلوس في الهواء الطلق
تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة باكتئاب الشتاء، الذي يدفعهن للإفراط في الطعام، ولكن بالجلوس في الهواء الطلق لبضعة دقائق وتضمين الأطعمة المحسنة للمزاج في الوجبات اليومية، مثل الموز والشوكولاتة الداكنة، يمكنهن التغلب على أعراضه المزعجة.
فيديو قد يعجبك:
