لمتبعي الدايت.. إليك عدد السعرات الحرارية في عصائرك المفضلة (صور)

3- عصير التوت العليق

يمتاز عصير التوت العليق الأسود، المعروف باسم "black berries" باحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة الي من شأنها تحفيز الجهاز المناعي على إنتاج أجسام مضادة، تساهم في الوقاية من الأمراض التي قد تصيب الجسم بسبب السمنة.

لذا، يعتبر عصير التوت الأسود من المشروبات الصحية التي يوصى بتناولها خلال الرجيم، ويوفر الكوب الواحد منه 115 سعر حراري.