تشعرك بالإحراج؟.. 4 تمارين فعالة للتخلص من دهون الجسم العلوية

كتبت - أمنية قلاوون:

يشعر بعض الأشخاص بالإحراج من شكل الجزء العلوي من أجسامهم، بسبب الدهون الموضعية المتراكمة في الكتفين والذراعين والظهر والثديين وحول الرقبة.

ورغم فعالية الحميات الغذائية في إنقاص الوزن، ولكن لا يمكن التخلص من هذه الدهون، بتقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية، بل يجب الاهتمام بممارسة مجموعة من التمارين الرياضية، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقعي "Live strong" و"Men's health".