6 طرق للحصول على بطن مسطحة بعد سن الـ 40 (صور)
07:45 م
الجمعة 15 يناير 2021
3- البروتين على الإفطار
تناول البروتين خلال وجبة الإفطار يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويزيد معدل حرق الجسم للدهون، ما يقلل من خطر تراكمها في منطقة البطن وظهور الكرش، نظرًا لأن البروتين يعمل على تقليل مستويات سكر الدم، وبالتالي زيادة فرص الشعور بالشبع.
فيديو قد يعجبك:
