تزيد الوزن.. 5 أخطاء احذر الوقوع فيها عند التسوق

2- التسوق وأنت جائع

احرص على تناول وجبة خفيفة، مثل ثمرة تفاح أو حفنة من المكسرات، قبل التوجه إلى السوبر ماركت، لأن هناك دراسة منشورة في مجلة "Nutrition Journal"، أثبتت أن التسوق أثناء الشعور بالجوع، يدفع الشخص إلى شراء كميات كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.