لمتبعي الدايت.. 5 علامات تحذرك من خطورة الرجيم على الصحة

1- فقدان العضلات

الغرض أساسي من الدايت، هو التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، للحصول على قوام متناسق وممشوق، ولكن قد يفقد بعض الأشخاص جزءًا كبيرًا من الكتلة العضلية، بسبب نقص البروتين في وجباتهم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب عند ممارسة الأنشطة اليومية حتى وإن كانت بسيطة.