فوائدها مذهلة لنحت الجسم.. 5 طرق تمكنك من ممارسة تمارين "كور Core" السريعة (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

تمارين كور Coreهي تمارين صممت خصيصًا لتقوية عضلات الجسم الأساسية، لذلك نتائجها فعالة ومذهلة في التخلص من دهون البطن أو الكرش، كما تساعد في تقوية عضلات الجذع الموجودة في البطن والظهر والكتفين، لذا الاهتمام بممارسة هذه التمارين يساعد في إنقاص الوزن ونحت الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز تمارين كور التي لا تحتاج إلى وقت وتمتاز بالسرعة، وفقًا لمّا ذكره موقع "Very well fit".