5 نصائح فعالة لفقدان الوزن بعد العزل المنزلي (صور)
02:46 م
الأحد 12 يوليه 2020
1-تناول الفواكه والخضروات
استمتع بإعداد وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، تكون مليئة بالخضروات والفواكه، وبخلاف أنها مغذية، فهي غنية بالألياف الغذائية، التي تساهم على زيادة الشعور بالامتلاء والشبع، فضلًا عن كون الخضروات والفواكه تحصل على رقم صفر في النقاط.
فيديو قد يعجبك:
