البروتين يقضي على الكرش.. إليك أبرز الوجبات الغنية به

1- طاجن السلمون والهليون

يحتوي السلمون على 20 جرامًا من البروتين، وكل 100 جرام من الهليون "نوع من الخضروات" يحتوي على جرامين من هذا العنصر الغذائي الهام لمتبعي الدايت.

ويمكنك إضافة الشبت للزينة، والقليل من الزبدة لإكساب هذه الوجبة نكهة شهية وصحية في نفس الوقت.