بعد فقدانها 45 كيلوجرامًا.. فتاة تقدم 7 نصائح لخسارة الوزن (صور)
01:55 م
الأربعاء 13 مايو 2020
3- لا تستغنى عن الكربوهيدرات
من الممكن أن تتناول الكربوهيدرات دون خوف أو قلق، لكن يجب الحرص على اختيار "الكربوهيدرات الغنية بالألياف"، مثل خبز القمح الكامل والمكرونة البني، والابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة مثل الخبز الأبيض.
فيديو قد يعجبك:
