بعد فقدانها 45 كيلوجرامًا.. فتاة تقدم 7 نصائح لخسارة الوزن (صور)
01:55 م
الأربعاء 13 مايو 2020
2-احرص على تناول البروتين
تزيد الأطعمة الغنية بالبروتين (مثل البيض واللحوم) من الإحساس بالشبع والرضا وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام، كما تساعد على بناء العضلات في الجسم.
فيديو قد يعجبك:
