بعد فقدانها 45 كيلوجرامًا.. فتاة تقدم 7 نصائح لخسارة الوزن (صور)
01:55 م
الأربعاء 13 مايو 2020
1-تناول كمية كبيرة من الخضروات
تعد الخضروات من الأطعمة سهلة التحضير، وتساعد على تحسين صحة المعدة والأمعاء، وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع، لذا يجب تناول كمية كبيرة منها على مدار اليوم، ويمكن إضافة بعض البهارات إليها.
فيديو قد يعجبك:
