3 نصائح بسيطة لفقدان 500 سعر حراري في يوم واحد (صور)
04:29 م
الأحد 10 مايو 2020
1-المشي
يساعد المشي لمدة 90 دقيقة أو الجري لمدة 30 دقيقة على حرق 500 سعر حراري في اليوم الواحد، ما يساهم في خسارة الوزن بشكل سريع وصحي، كما يؤدي ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة إلى فقدان 250 سعر حراري.
فيديو قد يعجبك:
