للفتيات.. 7 طرق فعالة لحماية البشرة من التجاعيد (صور)
01:55 م
الأربعاء 23 ديسمبر 2020
7- إرخاء الوجه
يمكن أن تؤدي حركات الوجه المتكررة مثل التحديق أو العبوس أو ثني الشفاه إلى تسريع تكوين التجاعيد.
ففي حال العبوس المتكرر يفضل البحث عن طرق تساهم في تخفيف التوتر، تتضمن بعض الأساليب المفيدة لإدارة الإجهاد، وتشمل:
- التمارين المنتظمة.
- تمارين التنفس العميق.
- اليوجا.
- التأمل.
- تركيز كامل للذهن.
فيديو قد يعجبك:
