لإنقاص الوزن.. 5 أطعمة تناولها قبل النوم (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

تعتبر وجبة العشاء وجبة أساسية لدى البعض، لكن يحدد الأطباء وقت معين لتناولها، وهي قبل الساعة السابعة مساءً، لهضمها بشكل جيد وفي نفس الوقت لا تؤدي إلى تراكم الدهون غير الصحية، المتسببة في الإصابة بالأمراض المزمنة ومنها السمنة.

لذا يوصي الأطباء بمجموعة من الأطعمة الصحية، التي يمكنك تناولها قبل الذهاب إلى النوم، إذا شعرت بالجوع، دون أن تقلق من زيادة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" يف الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها قبل الذهاب إلى النوم، وفقًا لمّا ذكره موقع "Eat this".