أبرزها الشاي الأخضر.. 5 أطعمة ومشروبات صحية قد لا تحرق الدهون

2- الفلفل الحار

وجدت الدراسات أن الفلفل الحار، يحتوي على مادة الكابسيسين، وهي أحد المركبات النباتية الموجودة بالفلفل الحار فقط، وتساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي، ورغم هذا فوجدوا أن أغلب الأشخاص يتناولون على مدار اليوم نصف ملعقة من الفلفل المطحون، ما يحرق 10 سعرًا حراريًا فقط.