منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء
12:12 م
الأربعاء 15 يناير 2020
2-اكتئاب الشتاء
أكدت الدراسات وجود علاقة بين انخفاض هرمون السيروتونين المعروف بتحكمه بالمزاج والاكتئاب، وبين زيادة الشهية على الأكل خلال فصل الشتاء، ويمكن التغلب على ذلك عن طريق تناول الأسماك الغنية بالدهون والأوميغا 3، وهو بدوره يعمل على تحسين المزاج.
فيديو قد يعجبك:
