منها اليوجا والتدليك.. 5 طرق منزلية للتخلص من ترهلات الثدي

كتبت - آلاء نبيل:

تعاني بعض السيدات من مشكلة ترهل الثدي، نتيجة للرضاعة الطبيعة أو التقدم في العمر، ما يشوه من مظهرن الخارجي، فكيف يمكن علاجه؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق منزلية لعلاج ترهل الثدي، وفقًا لموقع organicfacts.

تمارين الضغط

واحدة من أفضل الطرق التي تساعد الثدي على الرجوع إلى مظهره الطبيعي، لأن تمارين الضغط تعمل على تقوية العضلات الصدرية الموجود تحت الثديين، وتقلل من حجم الرواسب الدهنية الزائدة الموجودة حول الثدي.

اليوجا

تحافظ تمارين اليوجا على مرونة الجسم، فضلًا عن تقوية عضلات الصدر، وشد الثديين، وحمايتهما من الترهلات.

اقرأ أيضًا: أسباب متعددة لترهل الثدي.. إليكِ طرق علاجه

التدليك

يساعد تدليك الثدي من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، بزيت الشمر أو الجزر أو الليمون أو النعناع، على تنشيط الدورة الدموية في تلك المنقطة، فضلًا عن تقوية عضلات الصدر، وإصلاح الخلايا المسئولة عن ترهل الثدي.

حمالات الصدر

يجب على السيدات ارتداء حمالة صدرية مناسبة وتحتوي على حامل دعم قوي، لتتمكن من تثبيت الثديين، وحمايتهما من الترهل إلى الأسفل.

قناع الثدي

يتمثل في طحن الخيار، وإضافته إلى صفار البيض والكريمة الطبيعية أو الزبدة، ويتم مزج المكونات جيدًا ووضعها على الثديين لمدة 20 دقيقة، وتستخدم مرة أسبوعيًا، لتقوية أنسجة الثدي، وشد الجلد وتجنب ترهله.

قد يهمك: احذري.. هذه العادات تؤدي إلى ترهل الثدي