أقل من 100 سعر حراري.. 9 وجبات خفيفة لن تزيد وزنك (صور)
12:34 م
الأربعاء 18 ديسمبر 2019
3-اللوز
تحتوي 14 قطعة من اللوز على 100 سعر حراري، وتعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين، وتساعد على القضاء على الشعور بالجوع، وبالتالي تعد وجبة خفيفة تحتوي على 0.63 جرام من الدهون المشبعة، 0 ملليجرام من الصوديوم، 0 ملليجرام كوليسترول.
فيديو قد يعجبك:
