منها المشروم.. 5 أطعمة تساعد على الشبع أثناء الدايت (صور)
11:22 ص
الجمعة 08 نوفمبر 2019
زيت الزيتون
زيت الزيتون يعتبر من الدهون الأحادية غير المشبعة، مما يجعله زيتا صحيا، وتقول أبحاث إن زيت الزيتون يحتوي على مواد تساعد الأمعاء في إرسال إشارات للدماغ للشعور بالشبع.
وينصح بإضافة زيت الزيتون إلى السلطة، مما يعزز فوائد الخضروات، ويرفع من كفاءة مضادات الأكسدة فيها.
فيديو قد يعجبك:
