قبل اتباعه.. 5 أشياء يجب معرفتها عن الكيتو دايت لفقدان الوزن دون مضاعفات
11:31 م
الأربعاء 27 نوفمبر 2019
2- الاعتماد على الدهون الصحية
على الرغم من أهمية الحصول على الدهون عند اتباع الكيتو دايت، ولكن يجب الحرص على تجنب الدهون المشبعة، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالدهون الصحية، لأنها أكثر أمانًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
فيديو قد يعجبك:
