أشهرها "التعرق دليل على حرق الدهون".. 5 معتقدات خاطئة عن الدايت (صور)
09:34 م
الإثنين 18 نوفمبر 2019
1-الامتناع عن الكربوهيدرات
يتجنب بعض الأشخاص تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لاعتقادهم أن الامتناع عن المكرونة والخبز والأرز من شأنه أن يساعد على فقدان الوزن بصورة أسرع، ولكن على العكس تمامًا، فتناول كمية مناسبة من هذه المأكولات يوميًا، سوف يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، فضلًا عن الشعور بالشبع طوال اليوم.
فيديو قد يعجبك:
