مع اقتراب الشتاء.. 10 نصائح من هاني الناظر للحفاظ على نضارة البشرة

كتب- أحمد كُريّم:

مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة لعدد من عوامل الخطر والجفاف والتشققات نتيجة برودة الجو، وقد تُسبب تلك العوامل العديد من المشكلات الصحية.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي الإجراءات الوقائية التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة البشرة والجلد في فصل الشتاء.

وفي هذا الصدد، قال الدكتور هاني الناظر الرئيس السابق للمعهد القومي للبحوث واستشاري الأمراض الجلدية إن درجات الحرارة تبدأ حاليًا في الانخفاض تدريجيًا في فصل الشتاء، لذا ينبغي اتباع مجموعة من النصائح والخطوات يجب اتباعها للحفاظ على صحة البشرة والجلد.

وأضاف الناظر أن هذه النصائح هي:

1 - الانتظام في شرب السوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة إلى الشاي والقهوة لأنها تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، والحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.

2 -غسل الشعر في حدود مرتين أسبوعيا أو ثلاثة على الأكثر، لأن غسل الشعر يوميا قد يؤدي إلى تساقطه.

3 - الاستحمام دائمًا وغسل اليدين والوجه بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ يساعد على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

4 - أخذ دش دافئ مساءً قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية.

5- استعمال أنواع الصابون المرطبة مثل الجلسرين.

6- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحًا ومساءً خاصة للسيدات والفتيات.

7- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفة عامة ومنع جفافه.

8- الحرص على ارتداء شرابات قطن في المنزل.

9- دهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعًا لجفافه وتشققه.

10- تجنب الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيًا مثل الكبريت أو الديتول أو الفينيك لأنها تعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية وتقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة على سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة أنها قد تسبب حساسية لبعض الناس.

أقرأ أيضًا: للحفاظ على البشرة.. 7 نصائح ضرورية لغسل الوجه (صور)