فوائد الكمون لفقدان الوزن .. حقيقة أم خرافة؟

كتب: محمود رفعت

يُعد الكمون من أقدم التوابل التي عرفها الإنسان، حيث كان جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي منذ آلاف السنين، ولا يقتصر استخدام الكمون على تتبيل الأطعمة، ويُستخدم في الطب التقليدي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة التي تختزنها بذوره الصغيرة.

فوائد الكمون الصحية

وفي هذا الإطار، يستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية أبرز فوائد الكمون وتأثيره على فقدان الوزن والوقاية من السرطان وفقا لما جاء في، " webmd".

مضاد للبكتيريا

أظهرت الدراسات أن الكمون يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، إذ يساعد على مقاومة بعض أنواع الميكروبات التي قد تدخل الجسم وتسبب أمراضًا مثل التسمم الغذائي.

اقرأ أيضًا: شرب الكمون قبل النوم- هل يساعد على التخسيس؟

الوقاية من السرطان

تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن بذور الكمون قد تلعب دورًا في الوقاية من بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطانات الكبد والمعدة والقولون، عبر منع نمو الخلايا السرطانية، إلا أن العلماء يؤكدون ضرورة إجراء المزيد من الدراسات البشرية لتأكيد هذه النتائج.

ضبط مستويات الكوليسترول

كشفت عدة دراسات أن الكمون قد يُساهم في تحسين توازن الدهون في الجسم، إذ يساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مع تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، خاصة عند تناوله مذابًا في اللبن الرائب.

مساعدة مرضى السكري

يُستخدم الكمون تقليديًا كعلاج داعم لمرض السكري، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن استهلاكه يُساهم في خفض مستوى اليوريا بالدم، مما قد يحسّن استجابة الجسم للأنسولين، إلى جانب دوره المحتمل في الحفاظ على مستويات السكر ضمن الحدود الطبيعية، بحسب نتائج التجارب الحيوانية.

قد يهمك: هل الكمون يرفع ضغط الدم؟

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

استُخدم الكمون في الطب الشعبي لتحسين الهضم وعلاج الإسهال، وأكدت بعض الدراسات أن مستخلص الكمون يُخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل آلام البطن والانتفاخ واضطرابات الإخراج.

المساعدة في إنقاص الوزن

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الكمون قد يدعم فقدان الوزن عند دمجه ضمن نظام غذائي صحي، فقد ساعد تناول مسحوق الكمون على خفض الوزن، وتقليل محيط الخصر، وتقليل نسبة الدهون بالجسم، بل وأظهر فعالية مشابهة لبعض أدوية إنقاص الوزن.