فواكه تزيد من السائل المنوي

كتب- الكونسلتو

فيه بعض الفواكه اللي تساعد فعلاً في زيادة جودة وكمية السائل المنوي وتحسين الخصوبة عند الرجال، بفضل غناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة لإنتاج الحيوانات المنوية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فواكه تزيد من السائل المنوي، "Healthline".

اقرأ أيضًا: هل ابتلاع السائل المنوي خطر على الصحة؟ ماذا يحدث لجسمك؟

فواكه تزيد من السائل المنوي

1. الرمان

لأنه غني بمضادات الأكسدة، ويحسن تدفق الدم ويزيد من مستوى التستوستيرون (هرمون الذكورة)، ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي اللي يضر الحيوانات المنوية.

2. الموز

لأنه يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين يعزز إنتاج الحيوانات المنوية، وغني بفيتامين ب 6، وفيتامين ب 12، والمغنيسيوم.

3. الفراولة

تعد مصدر ممتاز لفيتامين ج، وهو مهم لحماية الحيوانات المنوية من التلف.

4. الكيوي

يحتوي على فيتامين ج، والفيتامين هـ، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحسّن حركتها.

5. الأفوكادو

من الفواكه غني بفيتامين هـ، والدهون الصحية، اللي تحسن صحة الخصيتين والسائل المنوي.

6. التوت بأنواعه سواء بري، أو أزرق، أو أسود

التوت يعتبر مضاد أكسدة قوي جدًا، يقلل من الالتهابات ويزيد من جودة الحيوانات المنوية.

7. الفواكه الحمضية

لأنها غنية بفيتامين ج، والبوليفينولات، إذ تناولها تعزز المناعة وتحسن السائل المنوي، مثل البرتقال والليمون والجوافة والجريب فروت.

قد يهمك: للزوجات- فوائد خارقة يقدمها السائل المنوي لصحتك