سر خطير في الفواكه والخضروات الحمراء.. تقوي الجنس
القدرة الجنسية
كتب- محمد أمين
يعاني بعض الرجال من الضعف الجنسي، نتيجة الأعباء الحياتيه وعدم الحرص على ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، وكذا عدم الاهتمام بنظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات.
لذا يكشف "الكونسلتو" في السطور التالية، السر الخطير الموجود في الفواكه والخضروات الحمراء، ومدى تأثيرهم على الصحة الجنسية للرجال.
اقرأ أيضًا: ما هو الوقت المناسب لجماع الزوجة بعد الدورة الشهرية؟
وفي شأن هذا الصدد، قال استشاري التغذية العلاجية، الدكتور بهاء ناجي، تحتوي الخضروات والفواكه، على كميات هائلة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، لدعم الصحة بشكل عام، وكذا الصحة الجنسية، فهناك مجموعة من الأطعمة تساعد في زيادة القدرة الجنسية.
خضروات وفواكه تعزز القدرة الجنسية
وحدد استشاري التغذية العلاجية، قائمة بالفواكه والخضروات التي تعزز من الصحة الجنسية، مختصًا ذات اللون الأحمر، وأبرزهم الرمان من الفواكه، والفلفل الرومي الأحمر من الخضروات، والتفاصيل في النقاط التالية:
- الرمان، لأنه يحتوي على مادة البوليفينول، التي تعزز من انتقال الدم المحمل بالأكسجين للعضو الذكري، كما يزيد من هرمون الذكورة، ويحفز الخصيتين، ويزيد من حركة الحيوانات المنوية وكميتها، وهذا بفضل احتوائه أيضًا على مضادات الأكسدة.
- الفلفل الرومي الأحمر، قادر على نقل الدم للقضيب، مما يزيد الانتصاب، كما أنه يعزز جدًا من الرغبة الجنسية، ويحفز الجسد للعلاقة الحميمة.
قد يهمك: 5 نصائح لتحسين العلاقة الحميمة بعد الخمسين
- التفاح الأحمر، يحتوي على مادة الكيرسيتين، الذي يعزز من صحة العضو الذكري، ويزيد من انتصابه، وبفضل احتوائه على الفيتامينات والحديد والبوتاسيوم، يعزز التفاح وصول الدم الموكسج للقضيب، مما يعزز الانتصاب.
- الطماطم، لأنها تحسن الانتصاب وتقي من الإصابة بسرطان البروستاتا، فهي تحتوي على الفيتامين سي، وألياف غذائية، وبوتاسيوم وحديد، وكل هذا بدوره يساهم في تدفق الدم للقضيب مما يزيد من صلابة العضو الذكري.
- البلح الأحمر، لأنه يحتوي على كميات هائلة من البوتاسيوم، الذي بدوره يعزز الانتصاب، ويزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال، ويزيد من كميات الحويانات المنوية وحركتها.
- البنجر، لأنه غني بأكسيد النتريك الذي يوسع من الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم المؤكسج، للعضو الذكري، كما أنه غني بالزنك والحديد والفيتامين سي، الذين بدورهم تعزيز الرغبة الجنسية.
فيديو قد يعجبك:
