العلاقة الزوجية كل يوم- 7 فوائد تقدمها لصحتك

الكونسلتو

عند الانتظام في ممارسة العلاقة الحميمة مرة واحدة كل يوم، يحصل الزوجان على مجموعة مذهلة من الفوائد على الصعيدين العضوي والنفسي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد ممارسة العلاقة الحميمة كل يوم، وفقًا لموقع "Very wellmind".

فوائد ممارسة العلاقة الزوجية كل يوم

1- تحسين اللياقة البدنية

تلعب العلاقة الحميمة دورًا كبيرًا في تحسين اللياقة البدنية، لأن النشاط البدني المبذول أثناء الجماع يعادل ممارسة التمارين الرياضية معتدلة الشدة، مثل المشي السريع، بحسب جمعية القلب الأمريكية.

اقرأ أيضًا: احذر- 6 أمراض قد تصيبك عند التوقف عن الجماع

2- تعزيز المناعة

يساعد الجماع اليومي على الحد من الإصابة بالأمراض المعدية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، لأن العلاقة الحميمة تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا والفيروسات.

3- تقوية الذاكرة

أظهرت دراسة أجريت عام 2018، أن الأزواج المعتادين على ممارسة العلاقة الزوجية يوميًا يتمتعون بذاكرة قوية، لأن النشاط البدني الذي يتم بذله أثناء الجماع يحسن من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ.

قد يهمك: 6 فوائد يقدمها الجماع الصباحي لصحة المتزوجين

4- الاستغناء عن المسكنات

تساهم العلاقة الحميمة في تكسين آلام الجسم المختلفة، مثل الصداع وألم الظهر، لأن المخ أثناء الجماع يفرز مستويات عالية من هرمون الأندروفين.

5- فقدان الوزن

يمكن فقدان الوزن الزائد بالاعتماد على ممارسة العلاقة الحميمة يوميًا، لأن الجماع يشجع الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويحفز المخ على إنتاج الهرمونات المسئولة عن الشبع.

قد يهمك أيضًا: للنساء- ممارسة الجماع بهذه الطريقة تساعدِك على التخسيس

6- تحسين صحة القلب

يصبح القلب أكثر صحة عند المواظبة على ممارسة العلاقة الحميمة بشكل يومي، لأن الجماع يعزز من قدرته على ضخ الدم المؤكسج إلى جميع أنحاء الجسم.

7- تحسين جودة النوم

يقوم المخ عند بلوغ النشوة الجنسية بإفراز هرمون البرولاكتين، الذي يساعد على محاربة الأرق، ومن ثم تحسين جودة النوم.

8- الوقاية من الاكتئاب

يوفر الجماع اليومي حماية كبيرة ضد الإصابة بالاكتئاب، لأن العلاقة الزوجية تحفز المخ على إنتاج هرمونات تحسن المزاج وتحافظ على استقرار الصحة النفسية، مثل الدوبامين والسيروتونين.

في المقابل، تنخفض مستويات هرمونات التوتر والقلق بالجسم، مثل الكورتيزول والأدرينالين، عند ممارسة العلاقة الزوجية يوميًا.

اقرأ أيضًا: منها تسهيل الولادة- 5 فوائد يقدمها الجماع لصحة الحامل