أفضل فيتامين للنساء- 4 أنواع مفيدة لصحة مهبلِك

لسوء التغذية تأثيرات سلبية على الأعضاء التناسلية عند النساء، بالتالي، يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات المفيدة لصحة المهبل أو الحصول على المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل الفيتامينات لصحة المهبل، وفقًا لموقع "Healthshots".

اقرأ أيضًا: بعد سن الأربعين- 5 مكملات غذائية ضرورية للنساء

فيتامينات مفيدة للمهبل

1- فيتامين أ

يمثل فيتامين أ أهمية كبيرة للأعضاء التناسلية عند النساء، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على حماية المهبل من الإصابة بالجفاف، عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.

قد يهمك: 6 قواعد للحفاظ على صحة المهبل.. دليلِك الكامل لحمايته من الأمراض

2- فيتامين ب

عندما ينخفض فيتامين ب في الجسم، تحدث اضطرابات هرمونية، تؤدي بدورها إلى الإصابة بجفاف المهبل، لأنها تقلل من إنتاج الإفرازات اللازمة لترطيبه.

قد يهمك أيضًا: إليك أعراض نقص الفيتامينات بجسمك

3- فيتامين هـ

يلعب فيتامين هـ دورًا كبيرًا في علاج المشكلات الصحية التي تعاني منها النساء بعد انقطاع الطمث، مثل جفاف المهبل، ومع ذلك، ينبغي الحصول على مكملاته الغذائية باعتدال، لأن الإفراط فيها يسبب النزيف المهبلي.

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

4- فيتامين د

لا تقتصر فوائد فيتامين د للنساء على تقوية العظام وحمايتها من الكسور والإصابة بالهشاشة، بل يساعد أيضًا على تعزيز صحة المهبل وتقليل خطر إصابته بالجفاف، بحسب بعض الدراسات.

قد يهمك: هل نقص فيتامين د يمنع الحمل؟