عصير القصب مع اللبن.. صحى ولذيذ لإفطار اليوم

كتبت- ضي جمال

يحب كثيرون المذاق المميز لعصير القصب.. ما رأيكم في إضافة قليل من اللبن إليه؟، ستحصلون على مزيج لذيذ ومفيد.

فوائد القصب:

- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

- يحتوي على مضادات للأكسدة، ويحارب بعض أنواع السرطانات مثل الثدي والبروستاتا.

- يعزز عملية حرق الدهون وعمليات الأيض المختلفة بالجسم.

- يحتوي على العديد من المعادن التي تستخدم في بناء وتقوية العظام.

فوائد اللبن:

- تقوية العظام والوقاية من هشاشتها.

- الوقاية من أمراض المعدة.

- يساعد على إنقاص الوزن.

- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

- يقي من الإمساك.

المكونات:

- 2 كوب من عصير القصب

- كوب لبن خالي الدسم

- يمكن وضع لبن جوز الهند بدلا من اللبن خالي الدسم.. وفي حالة وضعه لا يخلط بالخلاط بل يقلب جيدا فقط.

طريقة التحضير:

- وضع عصير القصب بالخلاط، ثم كوب اللبن خالي الدسم، مع الخلط جيدا.