طبيب يحذر من تناول الحلويات بعد الإفطار.. إليك الوقت المناسب لها

كتبت - آلاء نبيل:

تعتبر الحلويات، مثل البسبوسة والكنافة، من الأطعمة التي يشتهر بها شهر رمضان، ويفضل كثيرون تناولها بعد الإفطار دون إدراك أن تلك العادة قد تعرضهم للعديد من المشكلات الصحية.

يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الحلويات مباشرة بعد الإفطار، قد يعرض الإنسان للعديد من المشكلات الصحية، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والدقيق الأبيض، ومنها:

- عسر الهضم.

- تلبك معوي.

- زيادة الوزن.

- ارتفاع مستوى السكر بالدم.

- تسوس الأسنان.

اقرأ أيضًا: في رمضان.. أخطاء شائعة تجنبها على الإفطار ونصائح واظب عليها

ويشير حلمي إلى أفضلية تقسيم وجبة الإفطار في رمضان إلى نصفين، تكون الأولى عند رفع أذان المغرب، والأخيرة بعد مرور ساعتين من موعد الإفطار، مؤكدًا أنه من الأفضل تناول قطعتين من الحلوى كحدٍ أقصى بعد مرور 15 دقيقة من الوجبة الثانية.

قد يهمك: هل تؤثر الحلويات الرمضانية على القدرة الجنسية؟