فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراضها

كتبت - هدى عبد الناصر

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بفوبيا الأماكن العامة، مما يثير القلق والانزعاج الشديد ويتطلب المتابعة الدورية مع الطبيب المختص لتجنب تفاقم المشكلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفوبيا الأماكن العامة وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".

ما هي فوبيا الأماكن العامة؟

فوبيا الأماكن العامة، هي نوع من اضطرابات القلق تتسبب في الخوف الشديد وغير المبرر من التواجد في الأماكن أو المواقف التي قد يصعب فيها الهروب أو الحصول على المساعدة في حالة حدوث نوبة هلع أو أعراض أخرى مزعجة.

اقرأ أيضًا: أعراض فوبيا الإصابة بالأمراض- إليك الأسباب والعلاج

أعراض فوبيا الأماكن العامة

هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بفوبيا الأماكن العامة من بينها:

- الخوف الشديد من التواجد في الأماكن المزدحمة أو المفتوحة.

- تجنب الأماكن التي تثير الشعور بالخوف.

- المعاناة من نوبات الهلع.

- سرعة ضربات القلب.

- ضيق التنفس.

- التعرق الشديد.

- الدوخة.

- الخوف من فقدان السيطرة.

- الإغماء في بعض الحالات.

- القلق الشديد.

أسباب فوبيا الأماكن العامة

يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بفوبيا الأماكن العامة من بينها:

- بعض العوامل الوراثية أي وجود تاريخ عائلي من المرض.

- المعاناة من تجارب مؤلمة أو صادمة.

- الإصابة باضطرابات القلق المستمرة.

- التغيرات الكيميائية في الدماغ.

قد يهمك: هل يدّعي طفلك المرض للغياب؟.. احذري فوبيا المدرسة

علاج فوبيا الأماكن العامة

يعتمد علاج فوبيا الأماكن العامة على السبب الرئيسي حيث تتضح طرق العلاج في:

- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) بهدف تغيير طريقة التفكير والسلوك السلبية المرتبطة بالخوف.

- العلاج بالتعرض التدريجي للمواقف التي تثير الخوف.

- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق تحت إشراف الطبيب المختص بجرعات محددة.

- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل بهدف تقليل الشعور بالقلق.