لهذا السبب - طبيب ينصح بزيت الليمون لتخفيف التوتر

كتب: محمود طايع

يعاني بعض الأشخاص بنوبات من التوتر في كثير من الأوقات نتيجة لتعرضهم للضغط النفسي، الأمر الذي جعلهم يبحثون عن حلول منزلية لتخفيف ذلك التوتر، ومن بين هذه الحلول استخدام الزيوت الطبيعية التي لها دورٍا فعال في التهدئة وتخفيف حدة التوتر، فماذا عن زيت الليمون؟

ويستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير تأثير زيت الليمون على تخفيف التوتر والضغط النفسي، وذلك وفقًا للدكتور أحمد ممدوح استشاري التغذية العلاجية.

تأثير زيت الليمون على تخفيف التوتر والضعط النفسي

وقال الدكتور أحمد ممدوح إن لزيت الليمون فوائد عديدة على الصحة، ومن أبرزها أنه يعتبر مهديء طبيعي، حيث يساهم استخدام زيت الليمون في تخفيف حدة التوتر والضغط النفسي، وذلك بفضل خصائصه المهدئة، كما أنه يساهم في تقليل أعراض الاكتئاب.

اقرأ أيضًا: زيت الليمون للبشرة والشعر- مفيد أم مضر؟

وتابع أن استخدام زيت الليمون له دورًا فعال في تقليص الإجهاد والأرق والإرهاق ويساهم في الاسترخاء والشعور بالراحة، بالإضافة إلى أنه يحسن من عملية الدخول في النوم ويعزز صحة النوم العميق الهاديء.

فوائد أخرى لزيت الليمون

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن لزيت الليمون له العديد من الفوائد الصحية الأخرى حيث يساهم استخدام زيت اللليمون في تحسين صحة فروة الرأس وذلك لاحتوائه على حمض الستريك الذي له خصائص مضادة للفطريات والبكتريا.

وأضاف زيت الليمون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهو يساعد على تقليل التجاعيد بالوجه، كما يساهم بشكل كبير في تنظيف وتفتيح لون البشر وتقليل الإفرازات الدهنية للبشرة لأنه يعمل على تصغير المساماتـ كما يساهم في تقليل حب الشباب ويساهم في تقليل الالتهابات بالجسم.

قد يهمك: 6 أضرار لا تعرفها عن الليمون

وأشار أن استخدام زيت الليمون يساهم في التئام الجروح بالجسم كما يستخدم في التخفيف من آلام الحروق ويساهم في علاج القرح الجلدية، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتريات والفطريات واحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.