التحدث مع النفس- عادة طبيعية أم مؤشر على اضطراب نفسي؟

كتب: الكونسلتو

يعد التحدث مع النفس سلوكًا شائعًا بين الكثيرين، حيث يلجأ البعض إليه عند التفكير بصوت عالٍ أو عند محاولة اتخاذ القرارات، في حين يستخدمه آخرون كوسيلة لتحفيز الذات أو التغلب على الشعور بالوحدة.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، متى يتحول التحدث مع النفس إلى مصدر قلق، وذلك حسبما جاء في موقع، "WebMD".

متى يتحول التحدث مع النفس إلى مصدر قلق

بحسب الدراسات، فإن 96% من البالغين لديهم نوع من الحوار الداخلي، بينما 25% منهم يتحدثون بصوت مسموع. ورغم أن البعض قد ينظر إليه كتصرف غريب، إلا أن الخبراء يرون أنه يساعد في التركيز وزيادة الوعي بالمواقف المحيطة.

فوائد التحدث مع النفس

قد يكون الحديث مع النفس أداة فعالة في حل المشكلات وتنظيم الأفكار، حيث يساعد في:

تحسين القدرة على اتخاذ القرارات.

التعامل مع القلق والتوتر.

تعزيز الثقة بالنفس والتحفيز الذاتي.

اقرأ أيضًا: الحديث مع النفس.. فضفضة أم مرض نفسي؟

متى يصبح التحدث مع النفس مصدر قلق؟

في بعض الحالات، قد يكون التحدث مع النفس مؤشرًا على اضطراب نفسي، خاصةً إذا كان مصحوبًا بسلوكيات غير طبيعية، مثل تكرار كلمات غير مفهومة أو الحديث بأسلوب غير منطقي.

يُعد الفُصام أحد الاضطرابات المرتبطة بالحديث غير المنتظم إلى النفس، حيث يعاني المصابون به من اضطرابات في التفكير قد تجعل كلماتهم غير مترابطة. ومن أبرز العوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض:

اختلال في كيمياء الدماغ.

عوامل وراثية.

تأثيرات بيئية.

تعاطي المخدرات.

على الرغم من ذلك، يمكن إدارة الفُصام والسيطرة على أعراضه من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب.