هل تعاني من نقص الدوبامين؟ - إليك طرق العلاج

كتبت- هدى عبد الناصر:

يجهل بعض الأشخاص الكميات الموصى بها من هرمون الدوبامين، مما قد يتسبب في زيادة فرص الإصابة بالعديد من الحالات الطبية بما في ذلك الاكتئاب ومرض باركنسون واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بنقص هرمون الدوبامين في الجسم، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".

يلعب الدوبامين دورًا في التحكم في الحركات التي يقوم بها الشخص، فضلاً عن استجاباته العاطفية، بالإضافة إلى التأثير على المزاج والنوم والذاكرة والتعلم والتركيز، وغالبًا ما يحدث النقص نتيجة وجود مشكلة في مستقبلات الدوبامين في الدماغ.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة تزيد الدوبامين بالدماغ

أسباب نقص الدوبامين

هناك العديد من الأسباب وراء نقص الدوبامين في الجسم من بينها:

- الإصابة بمرض الشلل الرعاش.

- اضطراب نقص الحركة.

- اتباع نظام غذائي خاطيء.

- الإصابة بالسمنة.

أعراض نقص الدوبامين

قد تظهر أعراض نقص الدوبامين فيما يلي:

- الشعور الدائم بالتعب.

- عدم القدرة على التركيز.

- الاكتئاب.

- برودة اليدين والقدمين.

علاج نقص الدوبامين

عادة ما يعتمد علاج نقص الدوبامين من خلال علاج السبب الرئيسي، وتعتمد طرق على الآتي:

1- تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي

يساعد أداء النشاط البدني على زيادة الدوبامين في الجسم، وذلك من خلال المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات بانتظام، كما تؤدي التغيرات الغذائية إلى تحفيز الدوبامين، إلى جانب ضرورة الحرص على تناول الخضروات والفاكهة ومصادر البروتين الغنية بالعناصر الغذائية.

قد يهمك: ما هي الأطعمة التي تزيد الدوبامين؟

2- تناول المكملات الغذائية

قد تساعد المكملات الغذائية في زيادة مستويات الدوبامين مثل فيتامين د، إلى جانب بعض الأدوية التي يصفها الطبيب المختص خاصة مرض باركنسون أو الاضطرابات التي تسبب الحركة غير المرغوب فيها.