5 تمارين بسيطة لعلاج صداع التوتر.. إليك طريقة ممارستها

كتبت - أمنية قلاوون:

آلام الرأس التي نشعر بها بعد يوم شاق من العمل، قد تكون دليلًا على الإصابة بصداع التوتر، وهو حالة مرضية مزعجة تحدث أيضًا بسبب الإجهاد النفسي وسوء التغذية وقلة النوم والإفراط في الكافيين وإدمان الكحوليات.

وهناك عدة تمارين يمكن الاعتماد عليها للتغلب على هذا النوع من الصداع، دون الحاجة لتناول المسكنات، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "Live strong".