طبيبة تحذر من الموجة الحارة: تهدد الحامل بأضرار خطيرة

كتبت - روان شريف:

تعتبر الحامل من الفئات الأكثر تأثرًا من ارتفاع درجة حرارة الطقس في فصل الصيف، الأمر الذي يستدعي منها توخي الحيطة والحذر، للحفاظ على صحتها وصحة جنينها وتجنب المخاطر المحتملة.

في هذا الصدد، حذرت الدكتورة أسماء حسن، أخصائي النساء والتوليد، الحامل من ترك المنزل خلال الموجة الحارة، لأنها تؤثر سلبًا على صحة الأم، وبالتبعية تتأثر صحة الجنين أيضًا.

اقرأ أيضًا: الحمل في الصيف.. 9 نصائح يجب مراعاتها

مخاطر الموجة الحارة على الحامل

وأضافت حسن أن الموجة الحارة تهدد الحامل والجنين بالعديد من الأضرار، أبرزها:

- انخفاض ضغط الدم.

- هبوط الدورة الدموية.

- الدوخة.

- فقدان الوعي.

- انخفاض تدفق الدم والأكسجين والغذاء إلى الجنين عبر المشيمة.

قد يهمك: لماذا يزداد خطر الإجهاض في الصيف؟

وأوضحت أخصائي النساء والتوليد أن خير وسيلة للحامل لتجنب أضرار الموجة الحارة، هي البقاء داخل المنزل، تحديدًا في وقت الظهيرة، من الحادية عشر ظهرًا حتى الثالثة عصرًا، لعدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، مع ضرورة الالتزام بالإرشادات التالية:

نصائح للحامل في الموجة الحارة

نصائح للحامل للتعامل مع الموجة الحارة في المنزل

- الجلوس في مكان جيد التهوية، يحتوي على مروحة كهربائية أو مكيف هواء.

- شرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، بمعدل كوب كل ساعة.

- تناول العصائر الطبيعية، بشرط ألا تكون محلاة بالسكر.

- عدم القيام بالأعمال الشاقة، خاصةً في فترة النهار.

- تضمين الفواكه والخضراوات في الوجبات اليومية، لاحتوائهما على نسبة عالية من الماء، فضلًا عن قدرتهما على تعويض الجسم بالأملاح المعدنية المفقودة عن طريق التعرق.

قد يهمك أيضًا: الفواكه الصيفية للحامل- إليكِ المسموح والممنوع

نصائح للحامل للتعامل مع الموجة الحارة خارج المنزل

واختتمت حسن حديثها بالإشارة إلى أن هناك نصائح يجب على الحامل الالتزام بها إذا اضطرت الخروج من المنزل أثناء الموجة الحارة، وهي:

- الانتظام في شرب المزيد من السوائل الصحية، مثل الماء والعصائر الطبيعية.

- عدم التواجد في الأماكن المكشوفة لوقت طويل، منعًا للتعرض المباشرة لأشعة الشمس.

- في حال شعور الأم بحركة جنينها أثناء التواجد في مكان مشمس، عليها التحرك فورًا ودخول مكان مغلق جيد التهوية أو العودة للمنزل.

اقرأ أيضًا: تهددكِ بالإغماء.. 10 نصائح للحوامل تحميكِ من موجة الحر