فوائد عصير القصب للحامل.. إليكِ ضوابط تناوله

كتبت - هدى عبد الناصر:

يقبل الكثيرون على شرب عصير القصب في فصل الصيف، نظرًا لمذاقه اللذيذ الذي يشعرهم بالانتعاش والحيوية في الأجواء الحارة، فضلًا عن غناه بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم.

وأثبتت بعض الدراسات، أن عصير القصب من المشروبات الصحية أثناء الحمل، حيث يقدم للأم والجنين فوائد عديدة، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Firstcry parenting".

فوائد عصير القصب للحامل

تقوية المناعة

يلعب عصير القصب دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الحامل، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

حاسبة الحمل والولادة

مصدر للطاقة

يساعد عصير القصب على تقليل الشعور بالإرهاق أثناء الحمل، بفضل احتوائه على نسبة عالية من السكريات الصحية، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية دون الإحساس بالتعب.

اقرأ أيضًا: فوائد عصير المانجو للحامل.. مشروب صحي للأم والجنين

تخفيف الغثيان الصباحي

عند إضافة القليل من الزنجبيل إلى عصير القصب، يصبح مشروبًا فعالًا لتخفيف الغثيان الصباحي، أحد الأعراض المزعجة التي تعاني منها النساء في الأشهر الأولى من الحمل.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساهم عصير القصب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالحمل، مثل عسر الهضم والإمساك، كما يقلل من فرص الإصابة بالتهاب المعدة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

قد يهمك: احذري الإفراط في الشاي الأسود.. مضاعفاته خطيرة أثناء الحمل

الحفاظ على وزن الجسم

يتميز عصير القصب باحتوائه على مركبات البوليفينول، التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في الحفاظ على وزن الجسم من الزيادة أثناء الحمل.

قد يهمك أيضًا: طبيب يحذر من الزيادة المفرطة في الوزن أثناء الحمل.. إليكِ المعدل الطبيعي

حماية الجنين من التشوهات

من الأسباب التي تجعل عصير القصب من المشروبات المفيدة للحامل، هو غناه بحمض الفوليك، الذي يقلل من فرص التعرض للإجهاض والولادة المبكرة، فضلًا عن قدرته الكبيرة على تعزيز نمو الجنين وحمايته من الإصابة بالتشوهات الخلقية.

مراحل تطور الجنين

علاج حب الشباب

ثبت أن حمض الجليكوليك الموجود بوفرة في عصير القصب يساعد على علاج حب الشباب الناتج عن اضطراب الهرمونات أثناء الحمل.

اقرأ أيضًا: مشروبات ممنوعة أثناء الحمل

الوقاية من التهاب المسالك البولية

يقلل عصير القصب من فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية أثناء الحمل، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة العدوى المسببة لهذا المرض.

قد يهمك: هل يخلصك عصير القصب من حصوات الكلى؟

نصائح للحامل عند شرب عصير القصب

لضمان الاستفادة من عصير القصب، يجب على الحامل أن تلتزم بالإرشادات التالية:

- يجب ألا تزيد الكمية المستهلكة من عصير القصب يوميًا عن كوب واحد، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسكري.

قد يهمك أيضًا: أضرار لا تتوقعها لعصير القصب

- شرب عصير القصب الطازج، لأن الأنواع المعلبة تحتوي على نسبة إضافية من السكر.

- الابتعاد عن عصير القصب عند الإصابة بالسكري.

- تجنب شرب عصير القصب من الباعة الجائلين، منعًا للإصابة بالتسمم الغذائي.

اقرأ أيضًا: 6 أسباب تمنعك من تناول عصير القصب في أكواب المحل