غنية بالحديد.. 5 أطعمة تحميكِ من الإصابة بأنيميا الحمل

كتب - صابر نجاح:

تزداد حاجة المرأة لمعدن الحديد أثناء الحمل، لإنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء المسئولة عن إرسال التغذية والأكسجين إلى الجنين عبر المشيمة.

ونقص الحديد أثناء الحمل لن يؤثر فقط على صحة الجنين، بل يعرض الأمهات أيضًا لخطر الإصابة بالأنيميا، ومن أبرز الأعراض التي تكشف عنها "الصداع والدوار وضيق التنفس والضعف العام".

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بالأطعمة الغنية بالحديد الضرورية أثناء الحمل للوقاية من فقر الدم، وفقًا لموقعي "First cry" و"Very well family".