هل زيت النخيل له فوائد على صحة المرأة؟

كتب- محمود طايع:

يلعب النظام الغذائي دورًا بالغ الأهمية في صحة المرأة، ونوع الزيت المستخدم في طهي الطعام قد يؤثر على الصحة أو يُضعفها، وقد ظهرت مؤخرًا بدائل صحية للزيوت المكررة، ومن هذه البدائل زيت النخيل، الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفوائد على صحة المرأة.

يستعرض"الكونسلتو" في هذه السطور فوائد زيت النخيل على صحة المرأة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: 8 عوامل تؤثر على جودة البويضات لدى المرأة

فوائد زيت النخيل على صحة المرأة

أظهرت الدراسات أن هذا زيت النخيل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، التي تعالج جوانب متعددة من صحة المرأة، بما في ذلك التوازن الهرموني، ودعم القلب والأوعية الدموية، وكثافة العظام، وحيوية الجلد، وإدارة الإجهاد، سواء من خلال الطهي أو المكملات الغذائية، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز الصحة الإنجابية

يُعد زيت النخيل مصدر غني بالكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين والليكوبين، وهذه المركبات، معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة، التي توفر فوائد صحية كبيرة، ويلعب البيتا كاروتين، وهو أحد مكونات فيتامين أ، دورًا حيويًا في الصحة الإنجابية للمرأة، وهو ضروري لنمو الجنين أثناء الحمل.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

تعتمد الصحة الهرمونية بشكل كبير على الحفاظ على توازن مستوى الدهون، حيث تُصنع هرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون من الكوليسترول.

وتساعد خصائص زيت النخيل على تنظيم مستويات الكوليسترول عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مع تعزيز مستوى الكوليسترول الجيد، ويدعم هذا التوازن إنتاج الهرمونات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تعزيز صحة العظام

مع تقدم النساء في السن، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويلعب فيتامين ك، الموجود في زيت النخيل، دورًا أساسيًا في دعم كثافة العظام وتقليل مخاطر الكسور، ويُروّج له غالبًا كمكمل غذائي للوقاية من هشاشة العظام، إذ يُعزز فيتامين ك امتصاص الكالسيوم، مما يُقوي العظام.

قد يهمك: ما هي فوائد لبان الدكر للنساء؟

تعزيز صحة الجلد

تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في زيت النخيل خلايا الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتعزز مرونته.

كما يحتوي زيت النخيل على الكاروتينات، التي تُستخدم بكثرة في مستحضرات التجميل، فتعزز خصائص البشرة وتحميها من الأضرار البيئية، مقدمةً فوائد وقائية وترميمية.