5 أطعمة محظور تناولها أثناء الدورة الشهرية (صور)

5- الكافيين

بالرغم أن الأطعمة الغنية بالكافيين مثل الشيكولاتة والقهوة وغيرهم تساعد على التغلب على التقلبات المزاجية التي تحدث أثناء فترة الدورة الشهرية، إلا أن الكافيين يساهم في احتباس السوائل بالجسم، مما يزيد من الشعور بالانتفاخ والتوعك، لذلك لا يفضل الإفراط في تناول تلك الأطعمة والمشروبات.