للأمهات.. نصائح ضرورية لحماية طفلك في طقس العيد

كتبت – مادي غيث:

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أنه من المتوقع أن تكون معدلات درجات الحرارة طبيعية في أيام العيد، ليسود طقس معتدل على بعض المدن، وحار على محافظات الوجه البحري والقاهرة، وهناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب على الأمهات اتباعها مع أطفالهن لحمايتهم من حرارة الطقس حال الخروج في العيد.

يقدم "الكونسلتو" عدد من النصائح الضرورية للأمهات لحماية أبنائهن من ارتفاع درجات الحرارة خلال أيام العيد، وفقًا للدكتور عاطف دنيا، أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة بكلية الطب جامعة الأزهر.

نصائح للأمهات لحماية الأطفال من حرارة الطقس

1- تناول كميات كافية من السوائل لتعويض الأملاح والمعادن التي يفقدها الجسم نتيجة التعرق الزائد في الطقس الحار مع ارتفاع درجة حرارة الجو.

2- عدم التعرض للحرارة الشديدة.

3- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

4- ارتداء ملابس قطنية لامتصاص العرق.

5- تجنب الخروج في أوقات الظهيرة.

6- تجنب ارتداء الملابس المكتومة التي تمنع تهويه الجسم.

ويشير الدكتور عاطف دنيا، إلى ضرورة تجنب تخفيف ملابس الأطفال لمواجهة حرارة الطقس، حتى لا يتعرضوا للإصابة بنزلات البرد، مشددًا على ضرورة ارتداء ملابس قطنية للتخفيف من حدة الطقس الحار.

اقرأ أيضًا: بالصور.. أطعمة تحميك من تأثير لموجة الحارة

أطعمة يجب على الأطفال تناولها في الطقس الحار

- الجزر.

- الخس.

- الفراولة.

- الطماطم.

- الخيار.

- الكيوي.

- البطيخ.

أطعمة يجب تجنبها في الطقس الحار

- المكسرات.

- البطاطا.

- الأطعمة الدهنية.

- العدس.

- البصل.

- الثوم.

قد يهمك: نصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة اليوم .. وهذا ما ترتديه