8 إجراءات بسيطة لتثبيت الحمل

كتبت- آلاء نبيل

تتعرض بعض السيدات لمشكلات في فترة الحمل، ومن بينها فقد الجنين في الشهور الأولى من الحمل بسبب بعض العادات الخاطئة أو لأسباب صحية، وتلجأ بعض الحوامل للعقاقير لنثبيت الحمل، ولكن هناك إجراءات بسيطة تساعد في الحفاظ على الحمل، خاصة إذا لم تكن تعاني من مشكلات صحية تؤثر على سلامة الحمل.

قال الدكتور محمد عوني، أستاذ مساعد أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة القاهرة، إن هناك إجراءات بسيطة للوقاية من فقد الجنين وتثبيت الحمل خلال الفترة الأولى من الحمل، ومنها:

1- عدم ممارسة العلاقة الحميمة بعنف.

2- تناول منتجات الألبان للحفاظ على صحة الأم والجنين، لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تساهم في تثبيت الجنين ونموه.

3- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، التي تساهم في تعرض الأم للإجهاض.

4- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، والكافيين خاصة في الشهور الأولى.

5- تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على البطن.

6- الاهتمام بالصحة النفسية والابتعاد عن الضغوط والتوتر.

7- تناول العصائر الطبيعية، وتناول الماء بكميات وفيرة.

8- عدم القيام بحركات مفاجأة، والنوم لعدد ساعات مناسب.