لتجنبي طفلك مشاكل الظهر.. إليكِ المواصفات الصحية للحقيبة المدرسية
2018_9_10_12_5_36_592
كتبت- حسناء لشيمي
غالبًا ما ترتبط آلام الظهر في سن الطفولة بحمل الحقائب المدرسية الثقيلة بصورة خاطئة، ما ينتج عنه مشكلات متعددة في العمود الفقري، كالتقوس والاعوجاج ومشاكل بالغضاريف والمفاصل.
تتعدد مشكلات حمل الحقائب الثقيلة، ووفقًا للدكتور محمد عبد المنعم، مدرس جراحة العظام والمفاصل بطب قصر العيني، تتمثل في:
- آلام مستمرة في الظهر وخاصة أسفل الظهر.
- تقوس العمود الفقري، فيظهر على الطفل شكل الأتب وينحني ظهره للأمام.
- اعوجاج جانبي للعمود الفقري ويظهر ذلك عند حمل الحقيبة على كتف واحد.
- تقلص عضلات الظهر ما ينتج عنها آلام غير محتملة، قد تؤثر على الأطراف.
- ضعف الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري، بل وتمهد لانزلاق غضروفي في الكبر.
- التهاب المفاصل الموجودة بين فقرات العمود الفقري.
وأكد عبد المنعم، أن هذه المشاكل تتسبب في دخول الطفل في دوامة من المشاكل الصحية الخاصة بالعظام بشكل عام والعمود الفقري بشكل خاص، ويزداد الأمر سوءًا مع الأطفال أصحاب الوزن، ولا يمارسون رياضة، ما ينتج عنه ضعف العضلات فيتسبب في عدم قدرتها على تحمل الضغط، وكذلك عند اتباع الطفل عادات خاطئة عند المشي كالانحناء للأمام، أو المشي مع عدم فرد الظهر.
وأشار إلى خطورة ارتداء الحقائب العكسية "الكروس"، موضحًا أن استعمالها على كتف واحد لفترة طويلة يتسبب في ميل الجسم إلى جانب دون الآخر ما يترتب عليه اعوجاج جانبي في العمود الفقري.
إرشادات صحية لحمل الحقيبة المدرسية
رأى الدكتور الدكتور محمود هدهود، أستاذ طب وجراحة العظام بجامعة المنوفية، أن حقيبة المدرسة يجب أن تتصف بعدة مواصفات صحية حتى لا ترهق العمود الفقري للطفل، ومنها:
- ارتداء حقيبة عريضة لتتحمل الكتب المدرسية دون أن تثقل على ظهر الطفل، وتكون مزودة ببطانة من جهة الظهر.
- اختيار حقيبة مزودة بحزام أمامي لتخفف الحمل عن الظهر.
- اختيار حقيبة ذات ذراعين عريضين لعدم إرهاق الكتف، على أن يكونا مبطنين.
- عدم اختيار شنطة أقصر من خصر الطفل لعدم التحميل على الظهر، ولا أطول حتى لا تتسبب في انحناء الظهر للخلف، ويجب أن يكون طولها مناسب على محيط الخصر.
أما عن وزن الحقيبة فليس لها قاعدة ثابتة، وتختلف من طفل لآخر مابين السن والوزن والطول وقوة العضلات.
وأشار "هدهود" إلى الحقائب المزودة بعجلات للجر، موصيًا أن يديها لا بد أن تكون طويلة لتجنب انحناء الظهر عند جرها.
فيديو قد يعجبك:
